腸活の基本

メンタルの不調が気になるとき、お腹の状態も気になる——そんな経験はないでしょうか。腸と脳は「腸脳相関」と呼ばれるネットワークでつながっており、腸内環境と気分の間には関係があることが知られるようになってきました。 腸内環境とメンタルの関係に...