その他

夜しっかり寝たはずなのに、朝起きても体が重い、スッキリしない——そんな経験、ない？実はそれ、腸内環境の乱れが影響しているかもしれないんだよね。腸と脳は「腸脳相関」と呼ばれる密接な関係でつながっていて、腸の状態が睡眠の質にまで影響を及ぼすって...